Чего не хватает для счастья именно вам?

  Многие люди чувствуют себя несчастными, но не знают, почему. Психологи советуют проанализировать, что же вам не хватает для счастья. Моника Хаузер в основе гармоничной жизни видит баланс 4-х сфер жизни: карьера и работа, здоровье и спорт, личная жизнь и отношения, образ мысли и культура.

Чтобы понять,что нужно менять в жизни, она предлагает нарисовать колесо жизни. Для этого нужно начертить круг и разделить его на сектора. Количество секторов зависит от вашего желания: вы выбираете сферы жизни, необходимые для вашего счастья. Например, вы рисуете в вашем круге 10 секторов: успех в карьере, работа, финансовое благополучие, развлечения, хобби, образование, путешествия, семья, здоровье, отношения. По желанию можете добавить ещё.

Потом круг делите на 10 равных по ширине окружностей, ваш график теперь стал похож на мишень. Эти окружности представляют собой шкалу с цифрой 0 в центре, и цифрой 10 - на последней окружности.  А теперь нужно расставить баллы по каждому сектору, которые обозначают вашу удовлетворённость в ней. Например, вам очень нравится ваша работа, поэтому в данном секторе на окружности с цифрой 10 ставим точку, зато вашим здоровьем вы удовлетворены всего на 7 баллов. Когда всё будет закончено - соедините точки. Осталось обратить внимание на сектора с наименьшим количеством баллов и продумать план работы по каждому сектору.

• Например, вас не устраивают отношения в вашей семье. Рисуем другой круг, секторами в котором будут возможные решения проблемы. Устройте мозговой штурм или можно использовать медитацию, как советует Сергей Попов. Пример секторов: пересмотр домашних обязанностей, разговор о взаимоотношениях по душам, совместный отдых в выходные.  Можно поставить баллы, говорящие, что сделать предпочтительнее. Осталось составить план и действовать.
• Для улучшения сектора работа, воспользуйтесь рекомендациями. 
• Для улучшения качества отдыха, предлагаю...
• Если хотите увеличить общение с друзьями, воспользуйтесь интернетом: "одноклассники" и "в контакте" к вашим услугам.
• Чтобы поправить финансовую сферу, воспользуйтесь этими предложениями.

Так же проработайте все сферы, в которых вы не чувствуете удовлетворения.  Отнеситесь к этому легко, работайте с удовольствием, не боясь ошибиться и испортить ситуацию, творчество в работе облегчит вашу задачу.