Счастливый характер.

    Хотелось бы поговорить на тему,
как же связаны счастье и характер,
точнее, какими чертами характера нужно обладать,
чтобы быть счастливым?

По моему мнению, это следующие черты характера.

1. 1. Доброта. Люди, которые делают добро другим. Не требуя ничего взамен, гораздо счастливее тех, кто , сделав что-то хорошее ждёт благодарности и ответных «благ».

2. Умение прощать. Если мы носим в себе обиду, постоянно помним о ней – мы отдаём обидчику свою энергию. Особенно нельзя обижаться на пожилых людей. Им трудно восполнять запас своей энергии, поэтому они будут доводить вас снова и снова, подсознательно подключившись к «бесплатному» потоку энергии. Лучше отведите своих пожилых родственников в клуб по интересам, помиритесь со сварливой соседкой, улыбайтесь и желайте здоровья. Как только пожилой человек поймёт, что вы не поддаётесь на провокации, он перестанет доводить вас.

    3. Чувство юмора. С юмором легче воспринимаются любые проблемы и неприятности. Как только посмеёшься над проблемой, легче взглянуть на неё с другой стороны, понять, что всё что не делается, всё к лучшему. Как вы думаете, почему дети чувствуют себя такими счастливыми? Они много смеются. Давайте последуем их примеру. Смех без причины… признак хорошего настроения. Если ежедневно находить поводы посмеяться, то будешь чувствовать себя моложе и счастливее.

    4. Оптимизм, лёгкое отношение к жизни. Оптимистам жить гораздо легче, чем постоянным нытикам. Человек, ждущий от жизни только хорошее, как правило, получает больше подарков от жизни.

Мне кажется, люди не амбициозные и не принимающие близко к сердцу чужое мнение счастливее, чем остальные. Нет, я не призываю вас срочно растерять все свои амбиции, чтобы стать счастливее, просто нужно довольствоваться тем, что есть и стремиться к большему.

В заключение хотелось бы порекомендовать несколько упражнений, включающих в себя инструменты для счастья, для формирования нужных качеств характера.

·         Андрей Ушков в своей книге «не откладывай мечту на завтра», советует составить список нужных черт характера и найти фильмы, герои которых обладают вышеназванными характеристиками. Во время просмотра фильмов старайтесь «подстроиться» к герою, прочувствовать его.  Дальше – начинаем полуторачасовую тренировку. Живите, принимайте решения, опережайте актёра в его действиях. Скоро вы заметите, что стали обладателем нужной черты характера. А теперь применяйте её в жизни.

·         Приучите себя ложиться и вставать с улыбкой на лице. Улыбка, как говорит Мирзакарим Норбеков – одно из главных инструментов отличного здоровья и прекрасного самочувствия, что немаловажно для нашего желания быть счастливым.

·         Приучите себя смотреть и слушать юмористические передачи, читать юмористические книги, рассказывать анекдоты. Я имею в виду добрый и здоровый юмор, а не чёрный, которым грешат некоторые телевизионные передачи. Заново прочтите Ильфа и Петрова, О Генри и др.

·         Выучите несколько анекдотов и используйте их при случае. Купите сборник анекдотов, читайте в нём анекдоты не до конца. Последнюю строчку попробуйте придумать сами. Например, Англичанин среднего достатка заходит в респектабельный магазин. Немного оглядевшись, спрашивает продавца.

- Скажите, сколько стоит вон та шляпа?

- Тысячу долларов, сэр.

- А вон та?

…..

Или другой. Турист во время экскурсии по озеру Лох -  Несс спрашивает гида:

- Простите, а когда чудовище обычно появляется на поверхности?

-…….

·         Найдите 5 смешных вещей. Это упражнение можно выполнять дома, на работе, в поездке. Нельзя только смеяться над чужими увечьями или пороками.

·         Чтобы кого-то простить, психологи рекомендуют написать ему письмо со всеми обвинениями, а потом это письмо сжечь. Тогда вам будет простить этого человека легче.

·          Есть ещё такая психологическая техника, называется «расстановки». Эта техника заключается в инсценировке проблемы. Можно  сразу не заявлять себе расстановку, а поучаствовать в чужой расстановке. Это, как правило, не дорогое удовольствие.  Но как только вы простите всех своих обидчиков и не будете на них тратить свою энергию, вспоминая обиды, жизнь станет счастливее.

·         Ну и, напоследок, самое главное упражнение. Из списка «счастливых дел» выбираем одно дело, делаем его и искренне радуемся в процессе его выполнения.